美しい夜明けの後、放射冷却で気温は３℃。着替えて飛び出した。まだ保護具は装着しているが。 前回は心肺能力の低下を感じる走りで、5kmを越えると少し休める必要があった。 だから今回は7分/kmのゆっくりで走り始め、最後まで維持。何とか6分台のピッチ。 …