疲れが蓄積。ぐだぐだだったなあ。 白山を遥拝。ありがたや。 これは犀奥。

ちょっとペースを落として走る。これくらいが丁度。 白山は見えなかった。

前半5kmを30分切り。久々。心肺能力の低下が問題なので、負荷をかけることに。 後半はペースを落とさず、休憩入れながら、負傷箇所に無理がかからない程度に早く。 1時間を切った。 残念ながら、白山は見えなかった。

夜明けとともに走る。ようやく6分半を切る。後半は失速だったなあ。 嵐の後の空が綺麗だ。今日は白山は見えなかったが、犀奥の山並みが綺麗だった。

白山を拝むために下流へ走る。 順調にタイムは伸びている。しかし5分は遠いなあ。 HDRで撮影すると、滲むようだ。しまった！

曇天だけど、よたよた走る。

今日は晴れ時々曇り。走る。 折り返し地点。 橋の上からの山岳観望。

美しい夜明けの後、放射冷却で気温は３℃。着替えて飛び出した。まだ保護具は装着しているが。 前回は心肺能力の低下を感じる走りで、5kmを越えると少し休める必要があった。 だから今回は7分/kmのゆっくりで走り始め、最後まで維持。何とか6分台のピッチ。 …

調子づいて、今日も走ってみる。川沿いに上流へ。 途中で、右下腿の筋肉が痛くなり中止。事前のストレッチを丹念にやらんとあかんね。

曇り時々晴れか雨、そんな天気の中、走った。何とか10kmまで距離を伸ばしたが、体力、心肺能力的にグダグダ。負傷箇所が痛まないのが幸いなのだけど。 いい感じでスタートしたが、だんだんペースダウン。

夕暮れ時に走った。茜色の空が綺麗ではあったが、一時間足らずのうちに冷たい雨が降った。 まだまだなんだけど、復活感もちょっとあった。

ほぼひと月、休めていなかった。昨日も仕事をしていたが、さすがにヤバイ体調の警報が。 ということで、ひと月近く走っていなかった。 今日は休んで、犀川沿いに走った。大桑橋から下菊橋のあいだを周回。5kmくらいをゆっくり。 自分の体、という感覚が少し…

出張前に犀川沿い。呑み過ぎでスッキリしなかったが、流れ出た。

夜半過ぎに降ったらしい雨も、夜明けにはあがる。黙々と走る。 西の空から雲が流れていく。川面に蒼天が投影される。 水の流れが止まるのか、時間が止まるのか、静寂が広がっている。 東の雲も割れはじめた。 暫くは5kmコース。

今朝もゆっくり走る。前回の後、痛みは全く出なかった。 少し距離を伸ばす。 最後はコース途中の神社で柏手を打つ。感謝。

ほぼ8ヶ月ぶりに走った。とは云え、小走りの短距離で装具着用。 それでも思いの外、壮快。 脚のギアが次々に嵌合する感覚、ロボット的で面白い。原点に戻ったような感覚だ。

折角の週末出張なので、朝は皇居をランニング。 肌寒くも、日差しが強い朝だった。 北の丸横の千鳥ヶ淵、インド大使館前の桜が咲き始めていた。 今年初めての桜。 久々の走りなので、不調。3月は走らないとなあ。

この轍はN医師の自転車か？ 今日も海までランニング。寒かったが、気持ちよかった。 ほぼ6分/kmで走り抜け、安定。慣れてきたな。

３月２４日（日）に開催される金沢ロードレースにエントリーした。ハーフ・マラソン。大会webもないし、コースも分からない。何とも不思議な大会ではあるが、まあ石川県らしいと云えば、らしか、とも思う。 昨日、仕事場の同僚（愛知出身）が、「石川県の人…

今日は犀川河口まで走ってから出勤。 毎週20km越なので慣れてきたなあ。

仕事で出張の機会を捉えて走った。先週の金沢に続いて、ハーフマラソンの距離。それなりに体が動く。 練習ではあまりアドレナリン？が出ないので、気合いが入りにくいが、15kmを過ぎても力が残っていた。２時間/21kmを切れそうだったので、ピッチを上げた。 …

最近、少しだけ食生活を見直したためか、調子が上向いている、ような気がする。 昨日が山だったので、今日は海まで走ることにする。 犀川の河口近くの健民公園へ往復22km。このランニングコースは天気が良いと、帰途が嬉しい。医王山から高尾・順尾、犀奥か…

朝、空の半分が青空、半分が曇天だった。まだらに雨が降るような日々で、山の方は雪。いよいよ標高1000mに満たない峰も白くなってきた。見飽きない。 気持ちが良いので走った。久しぶりに快調で、気持ち良く走れた。ここ一ヶ月、憑きもののような感じで体調…

関東滞在３日め。前日の晴天が嘘のような曇天。北陸のほうが天気良いようだ。信じられない。やや過労を残しているので迷ったが走ることに。久しぶりなのでLSDを決め込みゆっくり。すると、驚くほど気持ちよくて体調すっきり。

ここは第二の故郷感がある。この地の学校に学籍を置いて、修了したからだ。二十数年前のこと。 そんな懐かしさを胸に、少し冷たい朝を走った。富山マラソン以来。 東北大学片平キャンパスへ。 魯迅も学んでいる。 東北大学通信研究所の新棟

金沢マラソンに３年連続で出場したが、今年は落選。ということで、富山マラソンに参加。目玉が港の高い橋、なんだけど、これはなかなかの登りだったなあ。金沢マラソンにない、海沿いの景色だ。 今年は昨年の金沢マラソンのタイムからかなり落ちて、ネットで…

来週は富山マラソン。しかし滑落による右足首の捻挫もあって、十分な練習ができていない。また毎年の仕上げの機会である百万石ロードレースも台風で中止。 というわけで、レース１週間前にハーフマラソン程度の距離を、走ることにした。コースは上り坂の犀川…

犀川源流域での滑落で、右足首を捻挫した。それから走っていない。 昨日は出張で東京へ。体調が芳しくない。過労と不規則睡眠で弱っている。 そこに台風による高温が加わり、である。昨夜は早々にねた。 今朝は、そのような違和感もなく、また足首の痛みもな…

夜明け頃から大阪城公園を走った。あまり調子は良くないが、大分と戻りつつある。３周で10kmを走り終わって、もう少し走れる感覚が残った。久しぶりだ。

咲夜、寝落ちしただけに早朝に目覚め、6時からゆっくり朝食。その後、皇居の外周を走りに出た。 幸い曇天。気温もさほど高くない。今回は最短の5kmを二回走った。気持ち良し。 ホテル前 弁慶橋のボート乗り場。 宮城前 東京駅遠望。古は駅から宮城へ馬車か。…